产后便秘的原因有哪些?产后便秘怎么办?

2018-12-29 11:57 阅读: 编辑: 来源:网络
标签: 孕妇便秘
分享到:
内容简介:妈妈真的是世界上最伟大的人群,好不容易生了娃,还来不及享受“卸货”的轻松就发现还有各种问题要面对:身材走样、皮肤暗黄、心情烦躁、哺乳压力……不过,在这些问题中最让妈妈尴尬的恐怕是产后便秘吧!大便数日不行或者排便时干燥疼痛,这就是产后常见病——产后便秘。

妈妈真的是世界上最伟大的人群,好不容易生了娃,还来不及享受“卸货”的轻松就发现还有各种问题要面对:身材走样、皮肤暗黄、心情烦躁、哺乳压力……不过,在这些问题中最让妈妈尴尬的恐怕是产后便秘吧!大便数日不行或者排便时干燥疼痛,这就是产后常见病——产后便秘。  


一、产后便秘的原因  

1、产褥期,妈妈的身体机能都处于恢复状态,肠胃功能比普通状态也要来得弱,这就造成肠内容物的停留时间过长,水分一被吸收就会大便干结。  

2、产后妈妈的腹部肌肉和盆底组织变得松弛、无力,排便的力量也随之减弱。  


3、产后饮食不合理,过于讲究高营养,摄入过量蛋白质和脂肪,会打破肠道菌群失衡,造成肠道蠕动减缓,形成便秘。  

4、产后久坐不动,久躺床上,会让排便功能受到影响。  

5、有研究表明,产妇年龄越大,便秘发生的概率就越大。  

6、有些产妇不习惯在公共卫生间排便,习惯性的憋住,可能会引发便秘。  

二、产后便秘该如何应对?  

1、科学饮食  

多吃含纤维的食物,不要光想着大鱼大肉,蔬菜、水果都要有。多喝水,早上喝一杯蜂蜜水或者柠檬水可以帮助排便。  


2、坚持锻炼  

不要因为产后身体虚弱就整天卧床不起,坚持锻炼和充分休息并不矛盾。锻炼身体有利于促进身体机能的恢复。  

3、用椰子油或者橄榄油  

饭前可以吃一勺椰子油或者橄榄油,有助于软化、润滑粪便;除此之外,它们还能外用,排便涂抹在肛门处同样有助于排便。  

4、保持良好心情  

不良情绪可导致胃酸分泌下降,胃肠蠕动减慢。  

5、腹部按摩  

在肚脐周围沿顺时针或逆时针方向打圈按摩,每次5~10分钟,每天可作3~5次。 

 

6、养成排便习惯  

有了便意不要憋,该上厕所就上厕所,如果能养成定时排便的习惯更好。  

产后便秘看上去是个小问题,但会引起一系列诸如食欲不振、毒素积累、情绪烦躁等问题,对妈妈们的产后恢复影响不小。如果产后便秘迟迟未好,去医院就医是最明智的选择。

标签: 孕妇便秘
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

分分快三 www.070733.com-高频彩职业彩民技巧| www.211119.com-彩报中心-| www.301295.com-精彩十分推荐| www.385019.com-下载澳客彩票网| www.560453.cc-体彩地方彩-| www.642126.com-买彩票有假吗| www.755239.com-彩票几点截止购买| www.847276.com-竞彩nba怎么投注| www.913771.com-彩客彩票官网电脑版| www.981462.com-河南体彩481号| www.fx15.com-探探男带玩彩票| www.a00.shop-今天上海快三推荐号| www.39lb.com-福彩3d双彩网| www.1397.cm-简单水彩画图片大全| www.8814.me-彩神好喷绘机速度快| www.51405.com-学生彩票赚十几万| www.001069.com-中竟彩网首页| www.080288.com-竞彩规则调整| www.154297.com-去林快三-| www.283193.com-彩票有哪几种玩法| www.378105.com-幸福彩手机报官网| www.509078.com-916彩票中心| www.588423.com-七星彩码王驾到论坛| www.668501.com-彩票统计asp| www.753281.com-澳发彩票手机版下载| www.877951.com-极速快三计划免费版| www.965607.com-福利彩票选4上海| www.cai0244.com彩票快3开奖查询| www.ma52.com-快三3个6豹子规律| www.t22.top-郑州彩票-| www.54yv.com-竟彩足球受注赛程| www.0597.com-第一块彩-| www.9880.biz-体彩推荐号码今天| www.58101.com-体彩手机购买| www.021507.com-拉菲彩票是合法的吗| www.100055.cc-彩票网络销售| www.173261.com-安微快三开奖结果| www.288981.com-11选5时时彩| www.380268.com-体彩网上投注站| www.507770.com-老徐说彩的公众号| www.585866.cc-福彩没人买了| www.663011.com-中国体彩大乐透开奖| www.743355.com-彩宝app苹果| www.820268.com-彩票能跨省兑奖吗| www.897993.com-彩票合买口号| www.969417.com-福彩太福3d字谜| www.d06.org-易彩堂彩票网站下载| www.39ag.com-七星彩对数怎么看| www.0240.org-众乐彩票坑不坑| www.7116.org-斗门七彩国际影城| www.25232.cc-彩铅技法-| www.69850.com-彩票中奖如何收税| www.059342.com-微信彩票小程序| www.144312.com-竞彩下盘什么意思| www.236997.com-爱彩投注平台| www.316155.com-上海快三41期预测| www.390621.com-二分彩属于什么彩票| www.539783.com-超级时时彩计划| www.628940.com-广东好彩3技巧| www.701899.com-体彩福建-| www.779663.com-福彩3d选号秘籍| www.859789.com-彩9彩票下载安装| www.934516.com-时时彩刷量方案| www.989252.com-福彩三地开奖接果| www.wf.cc-中国福彩官方网站| www.oj09.com-吉林市快三黑彩| www.01qb.com-彩虹桥事件-| www.73zz.com-好彩客苹果下载| www.1522.com-云彩宝彩票官方下载| www.9876.shop-淮安彩票店店铺出租| www.53273.com-彩虹emoji表情| www.98123.com-湖北快三新规则| www.062635.com-重庆时时彩五星| www.169631.com-甘肃快三预测专家| www.259054.cc-足彩返还率使用心得| www.332653.com-五分快三彩票规律| www.410072.com-幸运彩票骗局| www.515454.com-七星彩1500期| www.586965.com-竞彩哪里买好点| www.661354.com-北京大学彩票研究所| www.826063.com-uu彩票苹果版| www.896612.com-博彩打水套利| www.966111.com-一定牛快三遗漏号码| 七星乐www.535666e.com| www.ih51.com-乐彩17500论坛| www.zq91.com-腾讯分分彩怎么玩| www.29du.com-体彩手机在线无法| www.0476.bid-中国福彩3网| www.6956.cm-收米竞彩官网| www.19584.com-安徽快三公式| www.62550.com-彩票全天计划网| www.033663.com-福利三分彩走势图| www.121780.com-最新彩票微信群| www.191183.com-苏州快三推荐号码| www.261908.com-彩票送18元彩金| www.365977.com-大奖彩票下载苹果版| www.456730.com-3d彩票字谜藏机图| www.543113.com-江苏体彩站点查询| www.646103.com-竞彩低配倍投| www.721681.com-新浪彩票足彩比分| www.794365.com-博彩管理专业| www.859618.com-p5走势图彩宝| www.905453.com-足球彩票现在哪里买| www.961542.com-购彩彩票下载安装| 彩票驿站www.2350u.com| www.df00.com-易彩登陆-| www.ub55.cc-彩票回补-| www.04er.com-精彩十分5d-| www.69tu.cc-彩票窦-| www.0870.loan-星空彩票报码资料| www.9982.in-彩妆店名字图片大全| www.51792.cc-福利彩票快3中两个| www.93078.cc-522彩票-| www.050032.com-体彩5d预测-| www.144580.com-河北快三能组多少组| www.230178.com-福利彩8靠谱吗| www.298895.com-彩票开奖数据接口| www.365294.cc-北京体彩中投注站| www.446112.com-68彩票网是什么| www.532311.com-福彩站有任务吗| www.707679.com-竟彩计算器-| www.770038.com-七彩山鸡多少钱一斤| www.886347.com-玩彩网客户端| www.983896.com-518竞彩店app| www.fh34.com-极速快三预测软件| www.vo60.com-快3大彩鲸中奖助手| www.06no.com-河南体彩电话| www.69dv.com-4d马来西亚彩票| www.0444.cn-彩贝壳投诉电话| www.8655.org-七星彩当前遗漏| www.37551.com-中彩网擂台赛电脑版| www.78977.cc-六会彩开奖结果| www.025456.com-银川仟彩摸吧一炮| www.091780.com-惠民彩票能提现吗| www.150206.com-金山彩票app下载| www.271713.com-找广东彩王-| www.352105.com-黑彩平台排名榜| www.422606.com-济南体彩销售网点| www.517797.com-今天福利彩票奖池| www.579664.com-鑫源彩软件-| www.647744.com-0736好彩运-| www.772519.com-正彩文具-| www.852068.com-博弈310足彩博客| www.908984.com-彩神能玩不-| www.965661.com-彩票宝提现失败| 500彩票www.52072m.com| www.dt71.com-凤凰彩票导师微信| www.tj57.com-福彩迷江苏快3| www.4ye.cc-福彩主任冯亚平电话| www.58su.com-大发快三投注计划| www.764.bid-赢彩网软件-| www.3974.win-体彩大乐透中奖视频| www.8773.loan-黑彩怎么赢钱保盈| www.74885.com-彩票管理条例修订| www.020004.com-今天快三推荐号码| www.080328.com-财神8彩票网合法吗| www.133000.cc-豪彩娱乐下载| www.195881.com-福彩直播开奖| www.258243.com-澳客网竞彩-| www.319837.com-亿彩票合法吗| www.378515.com-k彩的邀请码多少| www.561190.com-爱乐透彩票提现| www.618123.com-江苏手游彩官方网站| www.677371.com-淘彩票安卓-|