常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

分分快三 www.01242.com-天天中彩票提款冻结| www.675215.com-众彩网排列三专家| www.911111.com-竞彩足球比赛分析| www.hc6.cc-中国快三计划| www.u36.club-速盈彩票是不是真的| www.2812.cn-天天红彩票-| www.39562.cc-福彩保底-| www.33442.cc-快三网络平台| www.663755.com-中国体育彩票全运彩| www.813551.com-新彩吧图谜第一版| www.913057.com-好彩客坑人-| www.983915.com-福彩天吉预测网| www.iu15.com-体育彩票6+1开奖| www.i60.cn-有没有福彩3d计划| www.174888.com-快三娱乐平台| www.597630.com-彩票11选5下载| www.633906.com-快三软件破解软件| www.761220.com-好彩妹是什么神| www.863661.com-qq彩票-| www.964962.com-体彩今天开奖视频| www.si0.com-3d彩票开奖号码| www.sp57.com-今日体彩中奖号码| www.65yp.com-天下彩免费-| www.1643.org-领航时时彩缩水软件| www.9790.online上海福彩网天天彩| www.50975.com-好运彩app安全吗| www.002540.cc-福利彩票书籍| www.322762.com-如意彩票计划软件| www.70708.cc-开发一个彩票app| www.11936.com-买彩网app下载| www.98000.com-福彩旗下有哪些公司| www.773994.com-网络博彩-| www.4581.vip-易彩集团是骗子| www.02397.com-体彩天下官网| www.48002.com-官方彩票之家| www.98786.com-足彩串关表投注表| www.390078.com-亿彩彩票网址是多少| www.h52.net-澳洲5分彩计划| www.1329.cn-七星彩往期查询| www.753875.com-709彩票提不了现| www.851088.com-正规时时彩在哪能买| www.918926.com-体彩假票-| www.975780.com-福彩体彩谁中奖率高| www.cai4789.com湖北快三今天走势图| www.962530.com-银河彩票网站bb| www.cp508.cc-一分快三网址| www.ot05.com-五分快三计划走势图| www.71za.com-体彩大乐透竞技频道| www.1499.in-快三选号助手邀请码| www.11675.com-彩乐瀑网-| www.xl98.com-福彩3d单一走势图| www.48vm.com-合买彩票下载安装| www.283116.com-7星彩开奖-| www.9956.com-今日彩票开奖吗| www.63143.com-彩票新平台送钱38| www.049041.com-k8彩票登录平台| www.127450.com-有赛车的彩票软件| www.152889.com-七星彩谁买谁中| www.311991.com-体彩七星彩网上购买| www.440255.com-福彩快三网赌| www.536925.com-买彩票网名-| www.747625.com-盈宝彩平台-| www.820938.com-一吨彩钢卷价格| www.899550.com-彩六精华版-| www.087744.com-福利彩票号码查询| www.632615.com-澳门3d彩票怎么看| www.712633.com-新版微信怎么买彩票| www.783337.com-彩票什么是屠龙| www.854585.com-赵公明福彩-| www.929102.com-盈盈彩合法吗| www.986602.com-c699彩票安卓版| www.578615.com-青海体彩一等奖| www.684699.com-福彩3d牛材网杀码| www.850705.com-买彩票多会截止| www.933833.com-3d智博谈彩-| www.995139.com-福彩主任违法事件| www.wv43.com-6合万彩王中王| www.7017.cm-七彩乡村画廊成都| www.49311.com-福利彩票十分钟玩法| www.014012.com-七星彩上官燕最新| www.109966.com-两分钟六会彩app| www.192236.com-南粤36选7好彩3| 大赢家彩票www.599190.com| www.pq46.com-体彩助手-| www.489813.com-彩票网上可以买吗| www.5335.in-t星彩-| www.29773.cc-33cc彩票网址| www.048658.com-辽宁3d水果图彩吧| www.626965.com-双彩网张维新| www.768333.cc-福利彩票店开店赚钱| www.870356.com-易旺彩票合法吗| www.948899.com-福彩内部qq号骗局| www.990416.com-505彩票是真的吗| www.bn3.com-中国福利彩票手机买| www.st57.com-时时彩6码-| www.06pq.com-海口福彩快2| www.79tb.com-有谁彩票中过大奖| www.1237.site-七乐彩票机选号| www.676259.com-百度福利彩票七乐彩| www.760993.com-腾讯五分彩杀号公式| www.843722.com-美国彩票是国营的吗| www.904758.com-彩票揭秘技术书籍| www.967924.com-西安彩票案贾安庆| www.dj37.cc-3d彩票玩法-| www.583067.com-纯肉彩色漫画| www.678429.com-吉林快三号码推荐| www.754931.com-中国福利彩票怎么看| www.26es.com-多彩葫芦-| www.1322.com-乐彩33是正规的么| www.7176.win-购买重庆时时彩平台| www.681811.com-麒麟彩票可靠吗| www.776507.com-浙江省福彩中心地址| www.876660.com-上海彩票基诺| www.ig14.com-微信卖彩票-| www.t39.com-中山彩票店转让| www.49ph.com-重庆时时彩3码| www.862.website彩铅画人物古风女子| www.4638.vip-福利彩票福字刮刮乐| www.03114.com-赌博彩票必输| www.916125.com-牛旺庄彩票站| www.985409.com-足彩半全场胜负规则| www.br76.com-全天一分快三计划网| www.re67.com-百彩网免费大全| www.278763.com-优信彩票大发快3| www.7283.in-彩虹儿歌幼儿园| www.pe40.com-中发福彩-| www.s59.club-火星彩票快三| www.778094.com-恒耀购彩官网| www.875878.com-足彩14场竞猜| www.945205.com-快三最多开多少期小| www.987174.com-彩票五行新算法| www.mo34.com-彩票预测最准的方法| www.s21.me-万达智慧彩挂机软件| www.034250.com-彩票店有卖nba吗| www.96gr.com-万达玩彩平台| www.7281.biz-彩虹六号ios版| www.698323.com-描写彩虹的抒情句子| www.972883.com-凤彩网杀号-| 大赢家彩票www.570981.com| www.23486.cc-谁知道彩票计划软件| www.81235.cc-河北地方福彩| www.63zh.com-满彩堂官方网站| www.0747.com-锋彩直播自定义频道| www.7123.cc-建盏的七彩能擦掉吗| www.331507.com-七乐彩票官网| www.399571.com-9号彩票登陆网址| www.503632.com-快三黑彩平台官网| www.581098.com-彩票开奖最快网站| www.648945.com-360万彩票站| www.770455.com-快三杀大赔小| www.873037.com-大发彩票时时彩| www.994871.com-大乐透彩票号码预测| www.ke4.com-河北彩票快3规则| www.l10.org-大发云旗下彩票平台| 网易彩票www.36788n.com| www.881362.com-一定牛彩票官网下载| www.990012.com-彩吧福彩3d试机号| www.177278.com-彩票店可以买快三吗| www.672028.com-彩票销量新闻| www.794655.com-彩票端app邀请码| www.863746.com-132彩票是官网吗| www.017902.com-南宁体彩兑奖中心| www.095581.com-爱彩乐黑网-| www.ui53.com-快三选号助手手机版|